About me
ネガティブで生きづらい毎日から、ヨガを通して、ポジティブで幸せな毎日に。
グケート まゆみ
ヨガインストラクター
1990年生まれ。茨城県出身。
フランス人の夫と里子くんと3人で暮らしている。
初めまして。グケートまゆみです。
ヨガを習慣化する前の私は、自分が幸せだったらそれでいい、人と関わらずに楽してお金が稼げたらいいな。なんて考えるようなダメダメな人間でした。
中学生の時に起きた友人とのトラブルをきっかけに、人間不信になってしまい、どんな仕事をしても人間関係で悩み、転職を繰り返していました。最終的には人と関わらないで働けるように、在宅ワークを選んだほど。
そんな私がヨガを学び、習慣化し、人生で迷った時にはヨガの経典を読み直す日々を繰り返していたら、いつの間にか、身体も心も人生も変わっていきました。
身体の変化
運動音痴、運動が嫌いなところから、ヨガのスクールに通い始めました。太陽礼拝を一回しただけで疲れて「はぁ」とため息が出てしまうほど体力のない私。高校生の時はマラソン大会ではビリ、跳び箱は3段しか跳べない、バスケやバレーボールは「まゆがいると負けるから嫌だー！」と言われるほどダメダメでした。笑
そんな私がヨガを30分続けるところから始め、少しづつ時間を伸ばしていきました。40分、60分、90分と1日の中で練習する時間を増やせるようになり、身体がみるみる変化していきました。
人間関係の変化
心から話せる友達は少なく、どう思われるかばかり気にしていました。私の周りには人が集まらず、常に一人きりでした。ヨガスクールに通っても、「きっと皆と仲良くはなれないだろう」と諦めていました。しかし、ヨガ哲学を学び、人とどう関わればいいかが分かるようになってから、少しずつ心を開けるようになってきました。生徒さんも増えてきて、ヨガスクールの同期とご飯へ行くほど仲良くなりました。そして熊本へ引っ越し前の最後のレッスンでは30名近くの方が集まってくれました。人生でこんな日が来るなんて想像もしていませんでした…！
仕事の向き合い方への変化
幼稚園の先生をしたり、メイクをしたり、パーソナルスタイリストをしたり、古着販売をしたり…ものすごい数の転職を繰り返してきました。もちろんどれも一生懸命やってきて、夢中になれる自分をずっと探し続けていました。しかし、職場の人間関係に疲れ、とうとう在宅ワークを選んだ私。いつも「楽してお金をかせげないのか」そんなことばかり考えているような怠惰な人間でした。そんな私でしたが、インストラクターとして生徒さんも増えてきて、熊本へ引っ越してからもオンラインレッスンを開催し、2つのアルバイトを掛け持ちしながら熊本の人との繋がりを自ら作る経験をしてきました。現在はオンラインでは日本中に。リアルレッスンでは熊本市内、そして小学校にヨガを広げる活動を全力でかつどうしています。
BEFORE
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AFTER
子どもとの向き合い方の変化
ヨガを習慣化してからの私は子どもへの向き合い方も変わっていきました。以前は怒ってしまう自分に対して嫌悪感を抱き、「どうして私はこんなにイライラしてしまうんだろう」「母親に向いてないんだ」と本気で自分を責めてしまっていました。自分で選択した「里親」という道でさえ、苦しむ自分に嫌気がさし、そして誰にも相談できず、ホットラインに泣きながら電話をして、話を聞いてもらったこともありました。そんな私がヨガ哲学を行動基準にして生活するようになってから、子供に対してイライラしてしまった自分を責めずに、「しょうがない」と思い、どうしたら同じことが起きないか、状況を客観的に俯瞰してみて、環境を変えたり、行動を変えたりして解決できるようになっていました。
自己との向き合い方の変化
私は人と比べやすく、自己肯定感がめちゃくちゃ低い人間でした。SNSを見て、「自分は何も持っていない」と感じたり、「私は何もできない人間だ」と本気で思っているほど根暗な人間でした。自己肯定感が低い理由は明らかでした。それは一つのことに夢中になれず、転職を繰り返し、どんなことをしても満たされない自分がいたから。そんな私でも「ヨガ哲学」に出会ってからはずっと夢中で学び続け、修練をし続けています。アーサナプラクティスやヨガ哲学を学ぶことの修練は、毎日休みなく続けています。絶え間なく続けられることで、自分への信頼がもてて人と比べることがなくなっていました。アーサナプラクティスを継続することは、身体だけでなく明らかに心まで変えていきました。
さて、私に起きたこの変化は、誰しもに起きるものだと思っています。私が変われたように、ヨガを習慣化して起こる変化はとても大きなものです。ヨガは、規律を守ってやることが大事。きっとここまで読んでくれている皆さんは、もしかしたらもう分かっていることかもしれません。しかし、一人の力だけで習慣化をすることはとても難しいこと。人間は苦しいことよりも楽なことを選びたい人間だから。過去の私もそうでした。でもみんなで朝集まってヨガをすると、「みんなも頑張っているから、私も頑張ろう！明日もヨガしよう！」という気持ちが芽生えてきます。ヨガを習慣化したいと思う誰もが気軽に参加できるように、ASAYOGAオンラインレッスンを始めました。
活動実績
・柏の葉T-SITEにてヨガレッスンを担当
・株式会社DROBEにてヨガレッスンを開催
・子育て支援センターくるみサロンにて、
ママのためのヨガレッスンを開催
・渋谷東急スクエア「LIFE TUNING DAYS」
ヨガレッスンを担当
・柏の葉チコルにて定期レッスンを開催
・インターナショナルスクールにてアフタースクール「ヨガクラス」を定期開催中
・熊本市湯らっくすにて、ヨガ講師担当
取得資格
・リラヨガ・インスティテュート・ティーチャートレーニング200時間修了
・リラヨガ・インスティテュート・ティーチャートレーニング500時間修了
・Zuddha Lotus Yoga School 200時間コース修了
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター
・日本統合医学協会認定メディカルシニアヨガインストラクター
・幼稚園教諭第一種免許
・保育士